💕 🍒 ПП - правильное питание на неделю 🍒 💕
🎀 Понедельник 🎀
⭐ Завтрак: овсяная каша
⭐ Обед: щи по-уральски
⭐ Полдник: запеканка из брокколи и цветной капусты
⭐ Ужин: курица, запеченная в духовке, отварной картофель и салат из моркови с чесноком
🎀 Вторник 🎀
⭐ Завтрак: овсяная каша
⭐ Обед: куриный суп с вермишелью
⭐ Полдник: запеканка из брокколи и цветной капусты
⭐ Ужин: рыбные котлеты без обжарки в масле
🎀 Среда 🎀
⭐ Завтрак: пшенная каша
⭐ Обед: куриный суп с вермишелью
⭐ Полдник: творожная запеканка
⭐ Ужин: рыбные котлеты без обжарки в масле
🎀 Четверг 🎀
⭐ Завтрак: пшенная каша
⭐ Обед: картофельный суп с сельдью
⭐ Полдник: творожная запеканка
⭐ Ужин: ленивые голубцы и салат из сельдерея, редиса и огурцов
🎀 Пятница 🎀
⭐ Завтрак: ячневая каша
⭐ Обед: картофельный суп с сельдью
⭐ Полдник: рисовая бабка с яблоками
⭐ Ужин: ленивые голубы и салат из сельдерея, редиса и огурцов
🎀 Суббота 🎀
⭐ Завтрак: колбаски из семги и ржаной хлеб
⭐ Обед: суп с фрикадельками и шпинатом
⭐ Полдник: рисовая бабка с яблоками
⭐ Ужин: мясо "путь к сердцу", гречневая каша и салат из свежей капусты с яблоком
🎀 Воскресенье 🎀
⭐ Завтрак: яйца пашот
⭐ Обед: суп с фрикадельками и шпинатом
⭐ Полдник: апельсиновый творожный торт без выпечки
⭐ Ужин: мясо "путь к сердцу", гречневая каша и салат из свежей капусты с яблоком