💕 🍒 ПП - правильное питание на неделю 🍒 💕 🎀 Понедельник 🎀 ⭐ Завтрак: овсяная каша ⭐ Обед: щи по-уральски ⭐ Полдник: запеканка из брокколи и цветной капусты ⭐ Ужин: курица, запеченная в духовке, отварной картофель и салат из моркови с чесноком 🎀 Вторник 🎀 ⭐ Завтрак: овсяная каша ⭐ Обед: куриный суп с вермишелью ⭐ Полдник: запеканка из брокколи и цветной капусты ⭐ Ужин: рыбные котлеты без обжарки в масле 🎀 Среда 🎀 ⭐ Завтрак: пшенная каша ⭐ Обед: куриный суп с вермишелью ⭐ Полдник: творожная запеканка ⭐ Ужин: рыбные котлеты без обжарки в масле 🎀 Четверг 🎀 ⭐ Завтрак: пшенная каша ⭐ Обед: картофельный суп с сельдью ⭐ Полдник: творожная запеканка ⭐ Ужин: ленивые голубцы и салат из сельдерея, редиса и огурцов 🎀 Пятница 🎀 ⭐ Завтрак: ячневая каша ⭐ Обед: картофельный суп с сельдью ⭐ Полдник: рисовая бабка с яблоками ⭐ Ужин: ленивые голубы и салат из сельдерея, редиса и огурцов 🎀 Суббота 🎀 ⭐ Завтрак: колбаски из семги и ржаной хлеб ⭐ Обед: суп с фрикадельками и шпинатом ⭐ Полдник: рисовая бабка с яблоками ⭐ Ужин: мясо "путь к сердцу", гречневая каша и салат из свежей капусты с яблоком 🎀 Воскресенье 🎀 ⭐ Завтрак: яйца пашот ⭐ Обед: суп с фрикадельками и шпинатом ⭐ Полдник: апельсиновый творожный торт без выпечки ⭐ Ужин: мясо "путь к сердцу", гречневая каша и салат из свежей капусты с яблоком